8:-an plus Stora Delsjön i 8:a

Tisdag 27 juni 2017 09:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande sol från klarblå himmel och 20°C, svag bris. Fin tur i vacker natur, bad lockade. Rätt jobbigt med tunga men väldämpade skor. Sista km-rarna ont i höftlederna men fötter o ben ok.

16,05 km
Distans

1:35:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2021	16,69 km	1:47:03	6:25 m/km
19 november 2020	15,85 km	1:36:46	6:06 m/km
29 april 2020	16,55 km	1:41:03	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	125	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	129	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	127	30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	131	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	133	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	137	48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	140	54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	137	1:00:12	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	136	1:06:13	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	142	1:11:39	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	139	1:17:31	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	132	1:23:04	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	135	1:28:42	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	142	1:34:52	16,00 km
17	0,05 km	0:17	5:45	142	1:35:09	16,05 km