<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Årbolsrundan

Söndag 18 juni 2017 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sakta mak i stekande sol.

12,1 km
Distans

1:07:27
Tid

5:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Timo Hellberg och Nils Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	141	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	155	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	157	1:06:53	12,00 km
13	0,07 km	0:34	7:42	161	1:07:27	12,07 km