Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Vätternrundan - Motala
Lördag 17 juni 2017 06:03
Cykel - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig dag ! Start med Björn i Motala 6.04. Lite dimmigt men annars fint. Körde 8 mil med Björn sen vann självbevarelsedriften. Björn kör vidare och jag depåladdar. Kör sen med Vårgårda alldeles för snabba och nytt depåstopp redan efter 13 då jag chackrar ordenligt. Sen har jag flyt och kör med SkyBlue typ sub 9 eller 10 13-20 mil med en massa hobbyjoggers(=motionärer som jag) ny laddning och får köra 2 mil med ett underligt gäng "istapp" men har druckit för mkt o måste göra en snabbpaus redan igen och sen blir det broöppning och sen kör jag lite själv tills en vätterveteran kommer expressande med 4 följare, tvekar två sekunder men kastar mig med och det blir åka av 22-26 mil tills en får jackan i kedjan och jag är själv igen men så kommer vätternveteranen själv igen och det blir två mil till tills orken totaldör i backen och jag får ta mig til Motala med styrfart. Jag är otroligt nöjd hade aldrig satt sub 10 som ett realistiskt mål för mig själv! Ha-ha! eftersom jag inte kan bättre så behöver jag aldrig göra detta igen om jag inte vill. Björn fick 9.10 :)
300
km
Distans
9:52:04
Tid
30,40
km/h
Snitt
134
Snittpuls
187
Maxpuls
1849
meter
Total stigning (klocka)
Crescent Giga 662 2015
Total distans:
106:30:16
2726 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
25.
Henrik Paulsson
9:48:00
30,61 km/h
26.
Sten Östenson
9:52:04
30,40 km/h
27.
Fredrik Bergander
9:54:00
30,30 km/h
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lars Jönsson
Kommentarer
Lars Jönsson - 18 juni 2017
Kul läsning! Verkar varit ett lopp med många dimensioner.
Nästan så man blir sugen :)
Grattis till en mycket bra tid!
Fredrik Nilsson
- 18 juni 2017
Imponerande tid Sten!!
Sten Östenson
- 18 juni 2017
Tack Lars och Fredrik! den här gången är jag så nöjd att jag håller med :) Ni förstår hur bra Björn och Mats är som kör timmen snabbare!
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:22
29,03
145
10:22
5,00 km
2
5,00 km
9:16
32,43
158
19:38
10,00 km
3
5,00 km
9:01
33,33
165
28:39
15,00 km
4
5,00 km
9:58
30,00
167
38:38
20,00 km
5
5,00 km
8:10
36,73
162
46:48
25,00 km
6
5,00 km
8:31
35,29
137
55:19
30,00 km
7
5,00 km
7:43
38,71
145
1:03:02
35,00 km
8
5,00 km
7:41
39,13
143
1:10:44
40,00 km
9
5,00 km
8:10
36,73
145
1:18:53
45,00 km
10
5,00 km
8:10
36,73
148
1:27:03
50,00 km
11
5,00 km
7:28
40,00
147
1:34:32
55,00 km
12
5,00 km
7:26
40,45
145
1:41:58
60,00 km
13
5,00 km
8:21
36,00
142
1:50:19
65,00 km
14
5,00 km
8:06
37,11
147
1:58:25
70,00 km
15
5,00 km
7:42
39,13
144
2:06:07
75,00 km
16
5,00 km
8:13
36,36
148
2:14:21
80,00 km
17
5,00 km
13:33
22,09
132
2:27:54
85,00 km
18
5,00 km
10:47
27,91
139
2:38:41
90,00 km
19
5,00 km
8:40
34,62
144
2:47:21
95,00 km
20
5,00 km
9:41
31,03
138
2:57:02
100,00 km
21
5,00 km
8:16
36,36
139
3:05:18
105,00 km
22
5,00 km
9:40
31,03
141
3:14:58
110,00 km
23
5,00 km
9:08
32,73
148
3:24:06
115,00 km
24
5,00 km
10:29
28,57
145
3:34:35
120,00 km
25
5,00 km
10:38
28,13
146
3:45:13
125,00 km
26
5,00 km
9:14
32,43
142
3:54:27
130,00 km
27
5,00 km
11:52
25,35
137
4:06:19
135,00 km
28
5,00 km
25:27
11,80
107
4:31:45
140,00 km
29
5,00 km
8:03
37,11
133
4:39:49
145,00 km
30
5,00 km
8:14
36,36
137
4:48:02
150,00 km
31
5,00 km
8:37
34,95
135
4:56:39
155,00 km
32
5,00 km
8:48
33,96
131
5:05:27
160,00 km
33
5,00 km
8:51
33,96
132
5:14:18
165,00 km
34
5,00 km
9:07
33,03
134
5:23:24
170,00 km
35
5,00 km
9:02
33,33
129
5:32:26
175,00 km
36
5,00 km
9:18
32,14
129
5:41:44
180,00 km
37
5,00 km
9:53
30,25
132
5:51:37
185,00 km
38
5,00 km
8:06
37,11
128
5:59:43
190,00 km
39
5,00 km
9:58
30,00
124
6:09:41
195,00 km
40
5,00 km
9:09
32,73
120
6:18:50
200,00 km
41
5,00 km
9:22
32,14
121
6:28:12
205,00 km
42
5,00 km
23:23
12,81
115
6:51:35
210,00 km
43
5,00 km
10:06
29,75
125
7:01:41
215,00 km
44
5,00 km
10:39
28,13
125
7:12:20
220,00 km
45
5,00 km
9:00
33,33
126
7:21:20
225,00 km
46
5,00 km
12:16
24,49
124
7:33:36
230,00 km
47
5,00 km
9:11
32,73
130
7:42:47
235,00 km
48
5,00 km
9:37
31,30
137
7:52:24
240,00 km
49
5,00 km
8:49
33,96
136
8:01:13
245,00 km
50
5,00 km
9:16
32,43
138
8:10:29
250,00 km
51
5,00 km
10:36
28,35
129
8:21:05
255,00 km
52
5,00 km
9:37
31,30
129
8:30:42
260,00 km
53
5,00 km
11:18
26,47
130
8:42:00
265,00 km
54
5,00 km
9:26
31,86
129
8:51:26
270,00 km
55
5,00 km
9:30
31,58
131
9:00:56
275,00 km
56
5,00 km
11:52
25,35
129
9:12:47
280,00 km
57
5,00 km
10:28
28,57
119
9:23:15
285,00 km
58
5,00 km
11:57
25,17
119
9:35:13
290,00 km
59
5,00 km
10:13
29,27
114
9:45:26
295,00 km
60
3,10 km
6:39
27,91
115
9:52:05
298,10 km