1970 • Enskede

Djurgårdskanalen långa

Fredag 26 maj 2017 10:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
36 i träningsbelastning. Länge sedan jag mätte det. Kändes bättre idag efter sega träningar sedan omstarten. Ryggkänning sista veckan så får börja med övningarna på kvällarna igen och styrketräning. 3,8 i träningseffekt och 52 i VO2 max efter förra passet bottenivå på 50. Försökte hålla jämn fart utan att belasta för hårt.
9,52 km
Distans
49:13
Tid
5:10 min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
158
Stegfrekvens
212 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V2
Total distans: 
84:27:46
931 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 maj 2024 9,74 km 53:02 5:27 m/km
29 oktober 2021 9,37 km 50:22 5:23 m/km
5 oktober 2021 9,45 km 50:21 5:20 m/km

Gilla passet

Träningspass från