Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Backbonanza i Vallåsen
Torsdag 25 maj 2017 08:50
Löpning - Backar
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett riktigt gott nyckelpass inför Mozart Scenic Ultra om tre veckor. Drygt 1200 höjdmeter fick vi ihop i Vallåsens olika backar. Härligt väder och magnifik utsikt, men det var tufft både uppför och nerför. Låren kommer att skrika imorgon. Ett pass man borde göra oftare.
28,02
km
Distans
3:15:28
Tid
6:59
min/km
Snitt
128
Snittpuls
168
Maxpuls
152
Stegfrekvens
1511
meter
Total stigning (klocka)
Asics FujiTrabuco 5
Total distans:
92:25:09
669 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Nehez
och
Christel Gunnarson
Kommentarer
Christel Gunnarson - 25 maj 2017
Jag hänger gärna med nästa gång!
Kristian Wahlgren
- 25 maj 2017
Självklart! Vi kunde ju lagt ut en notis om att vi var på g. Bestämde oss i förrgår. Sorry!
Christel Gunnarson - 25 maj 2017
Ingen fara, inte ens hemma i helgen. Jag har pratat med Mattias om att vi borde ta oss iväg dit (dock tänker jag springa i eget tempo och varva med återkommande psykbryt ;))
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:02
9:02
99
9:02
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
129
15:04
2,00 km
3
1,00 km
7:33
7:33
127
22:38
3,00 km
4
1,00 km
8:41
8:41
128
31:19
4,00 km
5
1,00 km
6:15
6:15
122
37:33
5,00 km
6
1,00 km
9:32
9:32
133
47:05
6,00 km
7
1,00 km
6:14
6:14
130
53:19
7,00 km
8
1,00 km
7:51
7:51
121
1:01:10
8,00 km
9
1,00 km
8:17
8:17
131
1:09:27
9,00 km
10
1,00 km
6:43
6:43
129
1:16:10
10,00 km
11
1,00 km
6:06
6:06
126
1:22:16
11,00 km
12
1,00 km
11:11
11:11
111
1:33:27
12,00 km
13
1,00 km
7:31
7:31
127
1:40:58
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
136
1:47:04
14,00 km
15
1,00 km
6:09
6:09
131
1:53:14
15,00 km
16
1,00 km
6:01
6:01
131
1:59:14
16,00 km
17
1,00 km
7:30
7:30
131
2:06:45
17,00 km
18
1,00 km
6:52
6:52
133
2:13:36
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
128
2:18:44
19,00 km
20
1,00 km
5:59
5:59
133
2:24:43
20,00 km
21
1,00 km
7:27
7:27
136
2:32:09
21,00 km
22
1,00 km
6:22
6:22
141
2:38:32
22,00 km
23
1,00 km
6:08
6:08
130
2:44:40
23,00 km
24
1,00 km
6:38
6:38
137
2:51:19
24,00 km
25
1,00 km
8:03
8:03
134
2:59:22
25,00 km
26
1,00 km
5:17
5:17
131
3:04:38
26,00 km
27
1,00 km
5:00
5:00
132
3:09:38
27,00 km
28
1,00 km
5:44
5:44
137
3:15:22
28,00 km
29
0,02 km
0:07
6:42
142
3:15:29
28,02 km
