Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:029:029900:09:021,00 km
21,00 km6:026:0212900:15:042,00 km
31,00 km7:337:3312700:22:383,00 km
41,00 km8:418:4112800:31:194,00 km
51,00 km6:156:1512200:37:335,00 km
61,00 km9:329:3213300:47:056,00 km
71,00 km6:146:1413000:53:197,00 km
81,00 km7:517:5112101:01:108,00 km
91,00 km8:178:1713101:09:279,00 km
101,00 km6:436:4312901:16:1010,00 km
111,00 km6:066:0612601:22:1611,00 km
121,00 km11:1111:1111101:33:2712,00 km
131,00 km7:317:3112701:40:5813,00 km
141,00 km6:066:0613601:47:0414,00 km
151,00 km6:096:0913101:53:1415,00 km
161,00 km6:016:0113101:59:1416,00 km
171,00 km7:307:3013102:06:4517,00 km
181,00 km6:526:5213302:13:3618,00 km
191,00 km5:085:0812802:18:4419,00 km
201,00 km5:595:5913302:24:4320,00 km
211,00 km7:277:2713602:32:0921,00 km
221,00 km6:226:2214102:38:3222,00 km
231,00 km6:086:0813002:44:4023,00 km
241,00 km6:386:3813702:51:1924,00 km
251,00 km8:038:0313402:59:2225,00 km
261,00 km5:175:1713103:04:3826,00 km
271,00 km5:005:0013203:09:3827,00 km
281,00 km5:445:4413703:15:2228,00 km
290,02 km0:076:4214203:15:2928,02 km

25 maj 2017 - 08:50

Backbonanza i Vallåsen

Löpning - Backar
Ett riktigt gott nyckelpass inför Mozart Scenic Ultra om tre veckor. Drygt 1200 höjdmeter fick vi ihop i Vallåsens olika backar. Härligt väder och magnifik utsikt, men det var tufft både uppför och nerför. Låren kommer att skrika imorgon. Ett pass man borde göra oftare.
28,02   km
Distans
3:15:28
Tid
6:59   min/km
Snitt
128
Snittpuls
168
Maxpuls
152
Kadens
Asics FujiTrabuco 5
Total distans: 669 km