Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Bruksleden Skultuna - Västerås
Lördag 20 maj 2017 10:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi blev 10 stycken som sprang sträckan på Bruksleden. Några hade värmt upp med att springa 15km asfalt från Bellevue.
Riktigt fint väder och relativt tort på leden.
Sista biten mot Vallby friluftsmusem blev vi lite uppdelade med individuella avslut på träningen.
31,24
km
Distans
3:30:30
Tid
6:44
min/km
Snitt
139
Snittpuls
189
Maxpuls
154
Stegfrekvens
264
meter
Total stigning
(karta)
256
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
616:49:23
5067 km
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans:
106:08:17
969 km
Gilla passet
Gillas av
Micke J
,
Peter Carlmark
,
Martin Fröberg
,
Senad Suhonjic
,
Örjan Mattsson
,
Stefan Claesson
,
JM
,
Simon Sköld
och
Daniel Ek
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
32
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
3 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:16
6:16
156
6:16
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
140
12:23
2,00 km
3
1,00 km
7:23
7:23
136
19:46
3,00 km
4
1,00 km
7:34
7:34
145
27:20
4,00 km
5
1,00 km
7:29
7:29
140
34:50
5,00 km
6
1,00 km
7:25
7:25
133
42:15
6,00 km
7
1,00 km
7:00
7:00
136
49:15
7,00 km
8
1,00 km
6:43
6:43
137
55:58
8,00 km
9
1,00 km
7:16
7:16
139
1:03:14
9,00 km
10
1,00 km
7:22
7:22
133
1:10:36
10,00 km
11
1,00 km
6:54
6:54
138
1:17:30
11,00 km
12
1,00 km
7:12
7:12
131
1:24:42
12,00 km
13
1,00 km
7:24
7:24
136
1:32:06
13,00 km
14
1,00 km
7:43
7:43
147
1:39:49
14,00 km
15
1,00 km
7:32
7:32
141
1:47:21
15,00 km
16
1,00 km
7:05
7:05
138
1:54:26
16,00 km
17
1,00 km
7:19
7:19
136
2:01:45
17,00 km
18
1,00 km
7:34
7:34
135
2:09:19
18,00 km
19
1,00 km
6:14
6:14
137
2:15:33
19,00 km
20
1,00 km
5:38
5:38
141
2:21:11
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
140
2:26:40
21,00 km
22
1,00 km
5:28
5:28
140
2:32:08
22,00 km
23
1,00 km
5:29
5:29
142
2:37:37
23,00 km
24
1,00 km
8:16
8:16
131
2:45:53
24,00 km
25
1,00 km
5:12
5:12
152
2:51:05
25,00 km
26
1,00 km
7:03
7:03
130
2:58:09
26,00 km
27
1,00 km
6:11
6:11
138
3:04:20
27,00 km
28
1,00 km
6:38
6:38
136
3:10:58
28,00 km
29
1,00 km
6:22
6:22
137
3:17:20
29,00 km
30
1,00 km
5:57
5:57
147
3:23:17
30,00 km
31
1,00 km
5:47
5:47
146
3:29:04
31,00 km
32
0,24 km
1:26
5:53
149
3:30:30
31,24 km
Stäng
