Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Vad-test
Fredag 28 april 2017 17:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 10 min spinning, Vadstretch i trappan. Lugn start via Spåntorget ner på 8-an. Efter 3 km några fartökningar på 200 m i 4:30 tempo. Jag kände ingenting i vaden! DM 10 000m here I come!
5,75
km
Distans
31:25
Tid
5:28
min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
Saucony Zealot ISO 2015
Total distans:
101:32:51
978 km
Gilla passet
Gillas av
Kajsa B
och
Henrik Notfors
Kommentarer
Erik Dahlberg
- 28 april 2017
Good Luck från broms-coachen!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
125
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
131
10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
136
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
145
21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
149
26:37
5,00 km
6
0,74 km
4:46
6:25
144
31:23
5,74 km
7
0,00 km
0:02
10:21
144
31:25
5,75 km
