<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 21 april 2017 11:09

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på pass. Nu verkar förkylningen har släppt nästan helt.

8,97 km
Distans

46:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

198
Maxpuls

174
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Jessica Parnebo, Oldboy och Mellanben

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	175	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	41:15	8,00 km
9	0,97 km	4:47	4:55	151	46:02	8,97 km