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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	175	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	161	00:41:15	8,00 km
9	0,97 km	4:47	4:55	151	00:46:02	8,97 km