1974 • Arvika

Sotarblixtleden

Söndag 9 april 2017 14:10

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hängde med Magnus till Jössestugan för terränglöpning. Första gången jag springer hela denna led på träning. Nöjd med att jag genomförde hela, även om det gick sakta, har gjort den tio minuter snabbare på tävling. Men med tanke på hur veckan sett ut så är jag nöjd, kändes bra hela tiden. Blir nog ett pass till där innan tävling, närmare bestämt 20 april, då vi drar dit igen.
Klockan mätte lite kort, tycker jag :-(
Övrigt: Shorts- och t-shirtpremiär, underbart väder!
10,5 km
Distans
1:20:47
Tid
7:42 min/km
Snitt
296 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 juni 2023 10,79 km 1:18:20 7:16 m/km
6 juni 2022 10,74 km 1:19:24 7:24 m/km
12 maj 2018 10,73 km 1:14:55 6:59 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:508:508:501,00 km
21,00 km8:408:4017:302,00 km
31,00 km9:139:1326:423,00 km
41,00 km7:507:5034:334,00 km
51,00 km7:387:3842:115,00 km
61,00 km7:387:3849:496,00 km
71,00 km7:287:2857:177,00 km
81,00 km7:357:351:04:538,00 km
91,00 km5:525:521:10:449,00 km
101,00 km6:306:301:17:1410,00 km
110,50 km3:337:051:20:4710,50 km