Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Sotarblixtleden
Söndag 9 april 2017 14:10
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde med Magnus till Jössestugan för terränglöpning. Första gången jag springer hela denna led på träning. Nöjd med att jag genomförde hela, även om det gick sakta, har gjort den tio minuter snabbare på tävling. Men med tanke på hur veckan sett ut så är jag nöjd, kändes bra hela tiden. Blir nog ett pass till där innan tävling, närmare bestämt 20 april, då vi drar dit igen.
Klockan mätte lite kort, tycker jag :-(
Övrigt: Shorts- och t-shirtpremiär, underbart väder!
10,5
km
Distans
1:20:47
Tid
7:42
min/km
Snitt
296
meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans:
52:22:41
498 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 juni 2023
10,79 km
1:18:20
7:16 m/km
6 juni 2022
10,74 km
1:19:24
7:24 m/km
12 maj 2018
10,73 km
1:14:55
6:59 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:50
8:50
8:50
1,00 km
2
1,00 km
8:40
8:40
17:30
2,00 km
3
1,00 km
9:13
9:13
26:42
3,00 km
4
1,00 km
7:50
7:50
34:33
4,00 km
5
1,00 km
7:38
7:38
42:11
5,00 km
6
1,00 km
7:38
7:38
49:49
6,00 km
7
1,00 km
7:28
7:28
57:17
7,00 km
8
1,00 km
7:35
7:35
1:04:53
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
1:10:44
9,00 km
10
1,00 km
6:30
6:30
1:17:14
10,00 km
11
0,50 km
3:33
7:05
1:20:47
10,50 km