Sotarblixtleden

Måndag 6 juni 2022 14:11

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången sen 2018 jag springer denna. Valde en varm dag, ska man plågas är det lika bra att plågas rejält ;-) Runt 28 grader i solen när jag stack hemifrån.
Första backen rejält tuff, som alltid. Klarade mig från min sämsta tid här till slut, med en minuts marginal. Blev årets första bad efteråt, nån vecka för tidigt, det var kallt...

10,74 km
Distans

1:19:24
Tid

7:24 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

456 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Wings Pro 2

Total distans:

119:12:39

1151 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2023	10,79 km	1:18:20	7:16 m/km
12 maj 2018	10,73 km	1:14:55	6:59 m/km
3 augusti 2017	10,89 km	1:13:08	6:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	147	9:07	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	144	17:24	2,00 km
3	1,00 km	9:09	9:09	148	26:34	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	150	33:42	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	145	40:52	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	145	47:19	6,00 km
7	1,00 km	8:22	8:22	146	55:41	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	146	1:02:37	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	145	1:08:46	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	143	1:14:13	10,00 km
11	0,74 km	5:12	7:00	156	1:19:25	10,74 km