Löpning

Söndag 5 mars 2017 13:32

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en barnkalasjogg. Fick klämma in dagens pass under kalaset. Hagel och snöglopp kändes inte skönt. Ont i ansiktet men benen känns helt ok.

20,87 km
Distans

1:48:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

912 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 6 mars 2017

Nä inte lätt hinna med allt. Men transportjogg Och lunchpass borde väl vara ok..

Mathias Johansson - 7 mars 2017

Frugan är inte förtjust i transportlöpningen då jag väcker henne på morgonen så det får bli mest lunch och tidig kvälls löpning nu.

Mellanben - 8 mars 2017

Snart är det ljust på kvällarna iaf:-)

Mathias Johansson - 8 mars 2017

Jag älskar ju mörkerlöpning så vintern har varit riktigt skön då nästan alla pass gått i mörker. Är nog lite konstig men mörker och regn är skönt och får mig att må så bra.

Mellanben - 8 mars 2017

Hm... tur de finns några om gillar;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	1:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	144	1:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	144	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	140	1:22:21	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	145	1:27:19	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	1:32:40	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	142	1:37:54	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	142	1:42:55	20,00 km
21	0,87 km	5:06	5:54	135	1:48:01	20,87 km