Löpning

Fredag 3 mars 2017 11:23

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och redan för varmt.

16,64 km
Distans

1:22:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

416 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Mellanben - 3 mars 2017

Vad är nästa? Skövde?

Mathias Johansson - 4 mars 2017

Precis, Skövde nästa lördag. Inte som tävling utan träning av skallen. Hoppas klara minst 60 km utan nedvarvning inför loppet.

Mellanben - 5 mars 2017

Sara och hade också tänkt Skövde men hoppar i år. Blir säkert ett trevligt lopp

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	147	59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	149	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	150	1:14:42	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	153	1:19:29	16,00 km
17	0,64 km	2:57	4:37	157	1:22:27	16,64 km