Fartlek med avslut i backrundan

Måndag 20 februari 2017 18:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön regning kväll så kunde inte motstå.

10,24 km
Distans

48:24
Tid

4:44 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

178
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	160	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	169	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	169	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	171	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	32:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	37:46	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	168	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	167	47:23	10,00 km
11	0,24 km	1:02	4:23	168	48:25	10,24 km