Testmil

Söndag 5 februari 2017 19:00

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så nära sub 44 på milen och skön känsla genom hela. Andra 12 mila veckan och benen känns riktigt ok. Det är hjärta och lungor som inte klarar snabbare än detta, ännu. Tror benhårt på att det är backslingan som är avgörande för denna utveckling. Idag var det nog en hel del frustration med då jag tvingas iväg till USA på ett akutuppdrag. Åker i natt så påtvingad vilodag i morgon skulle jag tro. Hoppas det är pulsbandet som fått tuppjuck idag, Jag kan omöjligen ha varit uppe på min maxpuls(193) eller snittat 181, hoppas jag.

10,01 km
Distans

44:05
Tid

4:24 min/km
Snitt

181
Snittpuls

193
Maxpuls

186
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Asics Tartherzeal 3 White

Total distans:

79:12:15

918 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Henric Höglind, Petter Bogren, Peter P, Mattias Jöhnemark, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 5 februari 2017

Ja, pulskurvan ser lite knepig ut. Men jösses vilken skillnad idag mot bara för några dagar sedan när du tyckte det gick så tungt!

Oldboy - 6 februari 2017

Vilka framsteg!
Pulsmätning är knepigt. Men du kanske egentligen har en lite högre maxpuls. Eller klarar att ligga på 93% i 44 minuter. Som eliten:-)

Jens Sandahl - 6 februari 2017

Om inte pulsbandet kopplar ordentligt är mätt pulsvärde snarare kadensen.kan det vara den som mätts upp?

Oldboy - 6 februari 2017

Japp. En annan felsignal bandet kan plocka upp är nervsignalerna till nån bröstmuskel. Den lär också variera med kadensen - eller möjligen med andningen kanske om man bröstandas.

Mellanben - 6 februari 2017

Snabbt Bra jobbat ! Har tröttnat på pulsband då det verkar visa vilka otroliga värden som helst. Du får väl jogga på stället på flygplansstolen...eller köra lite armhävningar i gången :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	167	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	184	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	178	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	177	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	184	21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	179	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	181	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	185	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	187	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	184	44:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:08	184	44:06	10,01 km