Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Tisdag 31 januari 2017 06:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningsbelastning 53 (måttlig/hög). Morgonpass till jobbet innan frukost (matolja 1 msk). Försökte ligga på i maratempo vilket slet lite extra men höll hyggligt ihop. 3,7 i träningseffekt.10,4 cm vertikal rörelse 162 kadens. Upptäcker att det inte blir så många pass i tänkt marafart. Intervaller, backe, långpass går ej i marafart och morgonpass ofta inte heller.
10,3 km
Distans
52:59
Tid
5:09 min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
405 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från