Träning med Salsjögänget

Lördag 21 januari 2017 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,84 km
Distans

1:55:56
Tid

5:05 min/km
Snitt

137 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:01:36	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:17:15	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:22:19	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	1:27:51	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	1:32:54	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	1:42:58	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	1:47:38	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	1:52:17	22,00 km
23	0,84 km	3:40	4:21	1:55:57	22,84 km