Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Lövåsenrundan
Torsdag 29 december 2016 08:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite snålblåst och mulet och allmänt bistert väder.
Körde samma runda som för två veckor sedan så jag hade inga större problem att hitta idag.
Kände av en muskel ovanför höger knäveck. Märkte det fötst efter måndagens vandring. Högg även till i ryggen precis nör jag började springa.
22,41
km
Distans
2:20:19
Tid
6:16
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
158
Stegfrekvens
155
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans:
144:04:50
1239 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
616:49:23
5067 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Alexandra Rosenquist
,
Ismail K
,
Jan Viklund
,
Stefan R
och
Stefan Claesson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
114
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
122
11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
120
16:47
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
122
22:53
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
128
29:01
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
127
34:39
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
132
40:24
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
134
46:22
8,00 km
9
1,00 km
6:46
6:46
128
53:08
9,00 km
10
1,00 km
6:35
6:35
127
59:43
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
127
1:05:36
11,00 km
12
1,00 km
6:40
6:40
128
1:12:15
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
130
1:17:45
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
132
1:23:37
14,00 km
15
1,00 km
6:31
6:31
126
1:30:08
15,00 km
16
1,00 km
6:13
6:13
130
1:36:21
16,00 km
17
1,00 km
5:43
5:43
127
1:42:04
17,00 km
18
1,00 km
8:11
8:11
128
1:50:15
18,00 km
19
1,00 km
6:38
6:38
124
1:56:53
19,00 km
20
1,00 km
7:20
7:20
129
2:04:14
20,00 km
21
1,00 km
8:15
8:15
125
2:12:28
21,00 km
22
1,00 km
5:31
5:31
134
2:17:59
22,00 km
23
0,41 km
2:20
5:43
134
2:20:19
22,41 km
Stäng
