1974 • Salbohed

Skogslöpning med karta

Tisdag 20 december 2016 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett lite snabbare pass med VSOK med inritad bana som skulle vara 10 km på karta.
Hängde på en snabblöpande junior och lämnade övriga långt bakom oss.
Trots några 'bonusrundor' kom vi inte upp i 10 km.
8,71 km
Distans
55:28
Tid
6:22 min/km
Snitt
153
Snittpuls
204
Maxpuls
154
Stegfrekvens
97 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
45:24:15
385 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:181436:181,00 km
21,00 km6:136:1314312:312,00 km
31,00 km6:376:3713919:093,00 km
41,00 km6:006:0015125:094,00 km
51,00 km7:537:5317933:025,00 km
61,00 km6:246:2416739:266,00 km
71,00 km6:226:2214745:487,00 km
81,00 km5:415:4115151:298,00 km
90,71 km3:595:3515155:288,71 km