Kanalbrinken två varv

Lördag 17 december 2016 07:42

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade något sista 2,5 km.

11,84 km
Distans

52:22
Tid

4:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

220
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	176	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	163	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	152	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	147	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	127	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	132	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	131	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	131	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	132	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	133	44:38	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	136	48:59	11,00 km
12	0,84 km	3:24	4:03	139	52:23	11,84 km