Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Anundshögsrundan

Måndag 12 december 2016 18:25

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbt pass direkt från dörren.
Var lite halt på vägarna så jag höll igen lite på farten i början.
Trots allt mitt tredje snabbaste runda jag gjort sedan 2008!
Sprang utan värmeskydd för vaden och iläggsulor för hälen. Kändes ok.
10,25 km
Distans
47:59
Tid
4:41 min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
162
Stegfrekvens
58 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,10 km14:084:3414314:083,10 km
23,27 km15:494:5015129:566,37 km
32,63 km12:404:4915142:379,00 km
41,25 km5:234:1915948:0010,25 km