Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Kvällspass Östermälarstrand

Torsdag 8 december 2016 19:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt segt pass. Hade tänkt sprungit hela vägen ner till Hässlö gård och sedan upp efter Badelundaåsen. Kroppen var helt orkeslös så jag vände stapplande hemåt efter bara några km. Ibland blir det så.
7,25 km
Distans
48:21
Tid
6:40 min/km
Snitt
116
Snittpuls
128
Maxpuls
152
Stegfrekvens
31 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
593:35:49
4869 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Kommentarer

Bo Johansson - 9 december 2016
Kan inte vara på topp varje dag, måste gå tungt ibland då känns andra så mycket bättre
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:591165:591,00 km
21,00 km5:575:5712011:552,00 km
31,00 km5:595:5912117:543,00 km
41,00 km6:476:4711824:414,00 km
51,00 km7:087:0811331:495,00 km
61,00 km7:337:3311339:226,00 km
71,00 km7:017:0111446:237,00 km
80,25 km1:597:5511048:227,25 km