<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Tisdag 6 december 2016 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:03:42
Tid

4:44 min/km
Snitt

75 m
Total stigning (clk)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2024	13,43 km	1:00:01	4:28 m/km
20 februari 2024	13,42 km	1:06:51	4:59 m/km
13 juli 2023	13,38 km	1:12:08	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	0	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	0	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	0	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	0	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	0	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	0	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	0	57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	0	1:01:50	13,00 km
14	0,46 km	1:52	4:06	0	1:03:42	13,46 km