Skatås 8an

Lördag 5 november 2016 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 3,5h i bil hem från Karlstad var jag trött och seg. Kändes som en vinst bara att ta sig ut i det snöblandade regnet och blåsten.

9,78 km
Distans

44:44
Tid

4:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

549 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	150	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	153	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	152	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	41:46	9,00 km
10	0,67 km	2:59	4:28	157	44:45	9,67 km