Fredric Höglind
1970 • Enskede

Kungsholmen runt "hela vägen"

Måndag 21 november 2016 11:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass i god fart runt 5 min/km samt 12 min cirkelstryketräning på utegym efter 9 km. Försökte tänka på kadens 163, men god hållning lite framåktriktat med jämna mellanrum. träningseffekt 3,6 10,7 cm vertikal rörelse 250 ms markkontakt. 48,6/51,4 vä/hö
strul med hörlurar som glappade så jag stannade några gånger för justering utan framgång tyvärr.
11,43 km
Distans
57:42
Tid
5:03 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Stegfrekvens
374 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V2
Total distans: 
84:27:46
931 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2024 11,39 km 1:03:42 5:36 m/km
7 oktober 2021 11,55 km 58:22 5:03 m/km
11 maj 2020 11,53 km 59:03 5:07 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från