Draken Skeppsbron Norrmälarstrand

Söndag 20 november 2016 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bortfintad vid Slussen så istället för den vanliga Söderrundan en utflykt till Kungsholmen

11,81 km
Distans

1:01:14
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	108	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	137	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	57:06	11,00 km
12	0,81 km	4:09	5:09	144	1:01:15	11,81 km