Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
LFI torsdag
Torsdag 13 oktober 2016 18:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg + nedjogg
jätte kul och givande intervallpass med LFI torsdagsgäng.
Intervaller 100s 30s 10s 60s 20s ..... i sammanlagt ca 4 varv.
5,2
km
Distans
33:16
Tid
6:24
min/km
Snitt
36
meter
Total stigning
Saucony Kinvara 7
Total distans:
96:57:27
1054 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Tilly
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
och
Anders Pihl
Kommentarer
Anders Pihl
- 14 oktober 2016
Bra jobbat
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
0
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
0
10:52
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:07
0
16:58
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:06
0
23:03
3,99 km
5
1,00 km
7:49
7:48
0
30:52
4,99 km
6
0,20 km
2:24
11:50
0
33:16
5,20 km
