<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Tisdag 11 oktober 2016 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,45 km
Distans

1:02:24
Tid

4:38 min/km
Snitt

92 m
Total stigning (clk)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2024	13,43 km	1:00:01	4:28 m/km
20 februari 2024	13,42 km	1:06:51	4:59 m/km
13 juli 2023	13,38 km	1:12:08	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	0	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	0	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	0	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	0	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	0	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	0	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	0	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	0	51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	0	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	0	1:00:29	13,00 km
14	0,45 km	1:55	4:18	0	1:02:24	13,45 km