Frode Georgsen
1966 • Oslo

Godlia - Lysaker o/Vippetangen

Onsdag 5 oktober 2016 07:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tidlig morgentur til jobb rett etter at det begynte å lysne. Det var kaldt (2 grader), men en utrolig fin, klar og stille høstmorgen. Kroppen var fin, men jeg er ganske øm i høyre akilles den første kilometeren, spesielt så tidlig på dagen når jeg nesten ikke har gått på den. Det gir seg etterhvert når jeg blir varm.
13,5 km
Distans
1:04:07
Tid
4:45 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2016 13,50 km 1:03:22 4:42 m/km
30 augusti 2016 13,50 km 1:02:05 4:36 m/km
26 augusti 2016 13,50 km 1:04:34 4:47 m/km

Gilla passet