Frode Georgsen
1966 • Oslo

Tredemølle

Fredag 7 oktober 2016 07:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 grad stigning på mølla
2 km: 12 km/t - 1 km: 13 - 1 km: 13,5 - 1 km: 14 - 1 km: 14,5 - 1 km: 15 - 1 km: 14 - 2 km 13,2
Egentlig en veldig fin gjennomkjøring. Det er lenge siden jeg har kjørt en sånn type økt. Den er jo særlig godt egnet for tredemølle, og det bruker jeg sjeldent i sommerhalvåret.
10 km
Distans
45:00
Tid
4:30 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen