<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Hem från jobbet

Torsdag 22 september 2016 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sega ben.

15,42 km
Distans

1:13:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

562 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2016	15,36 km	1:07:52	4:25 m/km
14 november 2016	15,47 km	1:13:18	4:44 m/km
10 november 2016	15,45 km	1:10:56	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	143	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	145	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	148	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	1:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	154	1:06:20	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	154	1:11:02	15,00 km
16	0,42 km	2:02	4:50	159	1:13:04	15,42 km