Skatås 8an

Tisdag 13 september 2016 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åt precis innan jag gick ut och det var först på slutet det kändes som det la sig på rätt plats.

9,74 km
Distans

47:02
Tid

4:50 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

468 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	138	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	142	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	43:47	9,00 km
10	0,74 km	3:16	4:24	155	47:03	9,74 km