Hem från jobbet

Måndag 12 september 2016 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra men tröttnade lite i benen mot slutet.

15,26 km
Distans

1:10:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

601 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2016	15,36 km	1:07:52	4:25 m/km
14 november 2016	15,47 km	1:13:18	4:44 m/km
10 november 2016	15,45 km	1:10:56	4:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	144	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	148	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	151	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	155	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	144	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	152	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	157	56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	158	1:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	158	1:05:17	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	159	1:09:41	15,00 km
16	0,26 km	1:19	4:59	167	1:11:00	15,26 km