Intervaller Odlaren korta spåret x 8st

Onsdag 31 augusti 2016 18:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang intervaller på korta 800m banan i Odlaren med ca 1:20min vila mellan varje. Allt kändes bra och hade nog en del kraft mer att ge också.

6,69 km
Distans

39:11
Tid

5:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	3:42	4:36	146	3:42	0,81 km
2	0,04 km	1:21	35:42	120	5:04	0,84 km
3	0,80 km	3:39	4:35	156	8:43	1,64 km
4	0,08 km	1:27	19:21	134	10:10	1,72 km
5	0,80 km	3:47	4:45	157	13:57	2,51 km
6	0,03 km	1:22	49:42	128	15:20	2,54 km
7	0,80 km	3:42	4:38	159	19:01	3,34 km
8	0,03 km	1:18	39:20	137	20:20	3,37 km
9	0,79 km	3:43	4:40	163	24:02	4,17 km
10	0,04 km	1:19	31:12	138	25:21	4,21 km
11	0,80 km	3:40	4:35	164	29:01	5,01 km
12	0,03 km	1:19	39:38	143	30:20	5,04 km
13	0,80 km	3:48	4:44	162	34:08	5,84 km
14	0,03 km	1:19	38:49	141	35:27	5,88 km
15	0,81 km	3:44	4:37	162	39:11	6,69 km