Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem + extra

Tisdag 30 augusti 2016 06:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. 159 kadens, 145 medelpuls så höll igen i backarna för att ta det lite lugnt. 3 i träningseffekt.10,9 cm vertikal rörelse. 47/53 vä/hö. 252 ms markkontakt. ok att springa på morgonen(man blir van rel fort)
10,85 km
Distans
1:00:10
Tid
5:33 min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
158
Stegfrekvens
397 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Supernova sequence 7...
Total distans: 
85:44:12
927 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från