<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Lördag 6 augusti 2016 08:17

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost.

12 km
Distans

53:37
Tid

4:28 min/km
Snitt

126
Snittpuls

174
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	161	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	127	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	121	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	122	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	125	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	124	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	122	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	119	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	119	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	123	44:46	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	123	49:14	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	126	53:38	12,00 km