Bergsjön - kviberg

Söndag 10 juli 2016 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allmänt trött och kraftlös. Gick i några backar.

18,82 km
Distans

1:32:22
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

543 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Ulf Therén - 12 juli 2016

Så kan det vara ibland. Hoppas att det är något övergående så att du orkar springa med mig i Kroatien

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	144	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	155	38:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	159	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	150	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	149	1:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	154	1:08:19	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	154	1:13:19	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	155	1:18:19	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	156	1:23:21	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	156	1:28:17	18,00 km
19	0,82 km	4:06	4:59	159	1:32:23	18,82 km