Längs E20

Lördag 9 juli 2016 22:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade bestämt mig för att springa men sköt upp rundan flera gånger. Tillslut strax efter 22 fick det bli ett kort pass. Ökade under den platta delen.

7,11 km
Distans

31:09
Tid

4:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Puma Faas 300 v4

Total distans:

7:36:48

97 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	134	9:16	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	146	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	160	17:16	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	169	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	162	30:37	7,00 km
8	0,11 km	0:33	4:47	161	31:10	7,11 km