<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 27 juni 2016 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,16 km
Distans

1:14:54
Tid

4:38 min/km
Snitt

97 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	0	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	0	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	0	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	0	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	0	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	0	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	0	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	0	41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	0	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	0	50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	0	55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	0	1:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	0	1:04:47	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	0	1:09:22	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	0	1:14:07	16,00 km
17	0,16 km	0:48	4:50	0	1:14:54	16,16 km