Lugnt med lite fart på slutet

Torsdag 2 juni 2016 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra ett under-140-i-puls-pass men det är ju helt omöjligt i den här värmen :p

Körde trots det iaf under 150 tills jag tröttnade på det. Drog på lite lagom sista kilometrarna utan att ta i för mycket.

Varm & skönt deluxe! :D

10,01 km
Distans

58:11
Tid

5:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

343 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Go Run 3

Total distans:

67:53:23

750 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson, och Dísa Ástriðardóttir Åhman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	141	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	149	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	150	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	151	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	36:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	156	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	165	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	163	52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	162	58:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:47	159	58:12	10,01 km