#GlobalRunningDay

Onsdag 1 juni 2016 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte att ett proggressivt löppass kunde passa en varm o go GlobalRunningDay :p

Har ju kört ett par lågpulspass ett par dagar nu och vilade igår så idag när man varit uppvärmd typ hela dan kände jag ganska snart efter start att jag gott kunde unna mig ett pass med lite mer fart :D

Skönt att öppna lite försiktigt och smyga upp farten allteftersom. Varmt och svettigt men det gillar jag så det här var ju riktigt najs!

10,01 km
Distans

51:10
Tid

5:07 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

291 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Go Run 3

Total distans:

67:53:23

750 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Ahlberg, Jens Sandahl, Robban Andersson och Dísa Ástriðardóttir Åhman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	143	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	169	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	171	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	167	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	173	51:10	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:58	176	51:11	10,01 km