Vilsta Gula Femman

Måndag 30 maj 2016 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nästan 10 dygn efter varvet fick det bli en snabbdistans. Friskt tempo, rask avslutning och skaplig tid. Hade en del krafter kvar. Allt kändes jättebra.

4,62 km
Distans

21:16
Tid

4:36 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jan Viklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	148	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	161	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	162	18:59	4,00 km
5	0,62 km	2:17	3:42	163	21:16	4,62 km