Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5414800:04:541,00 km
21,00 km4:514:5115900:09:452,00 km
31,00 km4:364:3616100:14:223,00 km
41,00 km4:374:3716200:18:594,00 km
50,62 km2:173:4216300:21:164,62 km

30 maj 2016 - 20:14

Vilsta Gula Femman

Löpning - Distans
Nästan 10 dygn efter varvet fick det bli en snabbdistans. Friskt tempo, rask avslutning och skaplig tid. Hade en del krafter kvar. Allt kändes jättebra.
4,62   km
Distans
21:16
Tid
4:36   min/km
Snitt
158
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Kadens
Nike Zoom Air Peg...
Total distans: 983 km