Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ljung
1970 • Stockholm
Nya Årstabron och Midsommarkransen
Måndag 23 maj 2016 18:17
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km uppvärmning, 2 km tröskel, 2 km "tävling", 1 km nedjogg
20• sol
7,08
km
Distans
42:09
Tid
5:57
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
162
Stegfrekvens
125
meter
Total stigning
(karta)
217
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 905
Total distans:
39:42:44
397 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 januari 2020
7,23 km
49:29
6:51 m/km
8 september 2019
7,12 km
48:26
6:48 m/km
16 juni 2019
7,12 km
49:30
6:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
144
6:18
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
151
12:38
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
157
18:32
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
167
24:30
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
172
30:00
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
176
35:27
6,00 km
7
1,00 km
6:15
6:15
172
41:41
7,00 km
8
0,08 km
0:28
6:05
164
42:09
7,08 km
