Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
The Monument
Lördag 23 april 2016 15:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tunnelbanestationen The Monument har man ju sett på kartan många gånger men vad är det egentligen för monument? Efter att ha läst på lite på Wikipedia beslöt jag mig för att inspektera denna minnespinne i verkligheten. Kollade på kartan i grova drag hur jag skulle springa, mycket längs Themsen på vägen dit så det skulle vara lätt att hitta. Dålig idé! Efter Westminster Bridge var det bom stopp, tjockt med folk överallt. Det blev till att gå istället, med korta ruscher däremellan. Till slut gav jag upp och letade mig upp på en parallellväg istället där det var lite mindre folk. Efter att ha rundat The Monument bar det tillbaka västerut. Var väl inte supersmart att springa på The Strand heller, hyfsat mycket folk där också så det blev mycket sicksackande och lite spring i cykelbana där det fanns. The Mall var avstängd eftersom man höll på att ställa iordning målområdet inför maran men det gick att ta sig fram vid sidan av, mellan kravallstaket tillsammans med några hundra lördagsflanörer. En extra sväng runt Hyde park för att komma över 20 km innan jag letade mig tillbaka till hotellet på rätt så sega ben. Nu blir det spännande att se vad de säger om nästan tre timmars ståplats på The Lion King...
22,48
km
Distans
2:05:27
Tid
5:35
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
164
meter
Total stigning
(karta)
95
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jesper Ejresund
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Anna W
,
Mellanben
och
Ava
Kommentarer
Karibou - 23 april 2016
Fint löptur.
The lion King är riktigt bra. Såg den i Paris för några år sedan och ser framemot att se den på engelska i London med nån gång.
Jonas Larsson
- 25 april 2016
Tack för peppning, jag såg dig i publiken när du ropade! Kul!