Kanalbrinken två varv

Lördag 16 april 2016 07:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda innan frukost.

11,93 km
Distans

53:37
Tid

4:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	117	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	122	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	128	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	128	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	130	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	129	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	129	35:51	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	126	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	129	44:58	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	126	49:32	11,00 km
12	0,93 km	4:06	4:25	130	53:38	11,93 km