Lomma - Arlöv - Alnarp - Lomma

Lördag 19 mars 2016 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg efter förkylning. Var rätt pigg, siktar på 4:30 nästa gång.

13,3 km
Distans

1:06:34
Tid

5:00 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2016	13,30 km	1:01:52	4:39 m/km
14 februari 2016	13,30 km	1:02:21	4:41 m/km
6 februari 2016	13,36 km	1:07:06	5:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	162	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	162	49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	161	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	59:45	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	160	1:04:48	13,00 km
14	0,35 km	1:47	5:07	160	1:06:34	13,35 km