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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	162	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	162	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	161	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	00:59:45	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	160	01:04:48	13,00 km
14	0,35 km	1:47	5:07	160	01:06:34	13,35 km