Tvärsjörundan (523 hm)

Söndag 7 februari 2016 09:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt trevligt att springa med Fredrik, men på slutet fick jag riktigt stumma ben och valde då att avsluta rundan lite tidigt och gå hem...

29,49 km
Distans

3:01:56
Tid

6:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

523 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	112	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	132	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	143	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	46:23	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	151	52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	58:15	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	146	1:04:22	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	143	1:10:02	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	146	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	7:18	7:18	146	1:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	146	1:30:15	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	134	1:36:47	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	136	1:42:12	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	148	1:48:24	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	149	1:54:55	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	145	2:00:53	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	146	2:06:51	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	141	2:12:56	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	142	2:18:33	23,00 km
24	1,00 km	8:04	8:04	144	2:26:38	24,00 km
25	1,00 km	6:07	6:07	147	2:32:45	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	147	2:38:37	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	145	2:44:30	27,00 km
28	1,00 km	6:07	6:07	140	2:50:37	28,00 km
29	1,00 km	7:43	7:43	138	2:58:21	29,00 km
30	0,49 km	3:36	7:23	133	3:01:56	29,49 km